Купить Дмитрий Махно. эл. книга: «Похудение по методу «Х».

СОДЕРЖАНИЕ:


Часть І: Мифы, правда, опыт, выводы.

1. Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке!
2. Праздники? Даты? Мы можем есть всё и не поправиться, если только...
3. Не есть после 18 часов? Идиотизм «секты биоритмологов».
4. Диеты, дробное питание - ЗЛО.
5. Берегитесь холода, иначе рискуете набрать вес!
6. Вес, без каких-либо причин, всё лезет и лезет вверх... Почему так происходит. Как действовать.
7. Бросив курить мы полнеем... потому что начинаем меньше двигаться!
8. Стрессы, депрессии и их влияние на наш вес.
9. Почему, даже изнуряя себя пробежками и физическими упражнениями, мы не теряем вес?
10. То, что точно не работает. Ассорти из бесполезных средств и способов похудения.
11. По каким причинам даже «лёгкие способы» похудеть практически никому не помогают. Анализ.


Часть ІІ: Метод «Х» v.3.0 (усовершенствованный, упрощённый).

1. История создания метода «Х».
2. Суть метода «Х».
3. Тайна нашего организма. О чём молчат диетологи.
4. Как похудеть с помощью... самой обычной воды!
5. Способы ускорения метаболизма (обмена веществ).
6. Мотивация. Обычные способы не работают - проверено. Используем необычные;)
7. Секретное оружие. Начинаем топить/сжигать жир с первых же минут тренировки.
8. Секретное оружие №2. Кроме weight loss приносит нереальный кайфф. В восторге - ВСЕ использовавшие!
9. Стянул у японцев: как привить себе привычку тренироваться. И это работает!
10. Тренировка... не тренируясь!
11. Тяжелую тренировку Вам вполне заменит... всего одно релакс-упражнение!
12. Способы максимально быстро накачать мышцы пресса, делая это легко, без натуги и отвращения.
13. Тактика «нижней точки».
14. Вес перестает падать. Как безболезненно пройти это препятствие. Метод «толчков».
15. Особенности похудения диабетиков и тех, «кому значительно за 30».
16. Схема похудения по методу «Х» для самых ленивых.
17. Как убрать «фартук» на животе.
18. Как легко удержать вес.
19. Маленькие хитрости.
20. Полезные советы.