Купить Диета Королевы - 14 вариантов меню диеты на 1200 ккал

ДИЕТА КОРОЛЕВЫ
Сбалансированная диета на 1200 ккал
14 вариантов меню, составленных диетологом с учетом рекомендаций лечебного стола №8 (до 1280 калорий, до 60 г жиров, до 90 г белков, до 110 г углеводов)

Составитель: главный диетолог сайта dieta.ru Дроздова Ю.В.

Назначение: снижение веса
Кому подойдет: женщина, ведущая малоподвижный образ жизни
Кому не подойдет: тем, кто не любит готовить; тем, кто не готов брать обед с собой на работу и там разогревать; вегетарианцам. Мужчинам и активным женщинам необходимо увеличить калорийность до 1500 ккал, преимущественно за счет углеводов (овощи-фрукты, сухофрукты, крупы, хлеб, сахар и мед).
Рацион: 3 основных приема пищи калорийностью 250-400 ккал и два перекуса по 100-150 ккал